کمال گرایی یکی از دلایلی که باعث می شود که حال دل ما بد بشود، این که توقع زیادی از خودم، دیگران و زندگی داریم. این مسله منجر می شود که انتظارات فراوانی برای خودم ؛ دیگران و زندگی تعیین کنیم. وقتی این انتظارات برآورده نشود .او موقع شروع به سرزنش می کنیم.مدام میگم…
مشکلات روزمره چگونه بر ما تاثیر می‌گذارند؟ مدت‌های طولانی این موضوع که مسائل روزمره زندگی می‌تواند اثرات زیانبخشی بر روی سلامت جسمی و روانی انسان داشته باشد، مورد تردید بود. اما مطالعات اخیر نشان داده است که این امر حقیقت دارد.در واقع بین تعداد مسائل روزمره‌ای که افراد تجربه می‌کنند و علائم مشکلات سلامتی و…
کمال گرایی احتمالا کمال گرایی مفهوم واضح نیست چرا که هر فردی آن را به شیوه متفاوتی تجربه می کند. اما آنچه در همه ما وجود دارد این است که کمال گرایی اجازه نمی دهد بتوانیم زندگی خود را به طور کامل زندگی کنیم. فرد کمال گرا در پی کامل و بی نقض بودن است….
یافته های روان شناسی نشان داده است که اختلال های شخصیت با سختی های اوایل زندگی رابطه ای محکم داشتند. بدرفتاری یا غفلت دوران کودکی به طور معنادار با خطر بالاتر اختلال شخصیت مرتبط بود: پارانویایی؛ ضد اجتماعی، مرزی، خود شیفته، وابسته و وسواس فکری _ عملی . برخی از اختلال های شخصیت به طور…
مرحله یک سوگ: شوک، انکار، ناباوریفرد باور نمی کند که عزیزش از دست رفته، دچار شوک سنگین می شود، از واقعیت ها فرار می کند، هر آن چه دلالت بر مرگ عزیز داشته باشد، او را پریشان و آشفته می کند، منتظر است که برگردد… مرحله دوسوگ: خشمواقعیت های زندگی، نبودِ عزیزی را نشان می…
دلبستگی ، در قلب روابط صمیمیت پیدا کردن فرد مناسبی برای اینکه بتوانیم روی او حساب کنیم : مغز ما به شریک عاطفی مان وظیفه ایمن بودن را منصوب می کند، کسی که از او به عنوان لنگر عاطفی و پناهگاه ایمن استفاده و نیاز به او رجوع می کنیم و به دنبال دسترسی عاطفی…
به این جمله های دقت کنید: فقط دو هفته از آشناییمان می گذرد اما از همین الان خیلی نگرانم که براش جذاب نباشم و همه فکر و ذکرم این است که آیا با من تماس می گیرد یا نه؟ نمی دانم کی دوباره ترس از خوب نبودن به پیش بینی خود مخربی تبدیل می شود…
هوش هیجانی چیست؟ هوش هیجانی چیست؟ هوش هیجانی به توانایی درک، کنترل، و ارزیابی احساسات اشاره دارد. براساس نظر بعضی از محققان، افراد می‌توانند هوش هیجانی خود را تقویت کنند و حتی استفاده از این هوش نیاز به آموزش دارد. این در حالی است که برخی دیگر از محققان بر این باور هستند که هوش هیجانی…
هوش هیجانی را چگونه تقویت کنیم؟ زمانی که از خوشبختی و موفقیت در زندگی صحبت می‌کنیم باید به هوش هیجانی نیز به اندازه هوش ذهنی اهمیت دهیم. در واقع باید یاد بگیریم که چگونه هوش هیجانی را تقویت کنیم، روابط قوی‌تری داشته باشیم، و به اهداف خود برسیم. آیا می‌دانید هوش هیجانی چیست؟ به ضریب عاطفی افراد هوش…
زودرنجی چیست و چگونه آن را رفع کنیم؟ زودرنجی چیست؟ زودرنجی اصطلاحی است که برای افراد بسیار حساس استفاده می‌شود. کسانی که توانایی کنترل سیستم عصبی مرکزی خود را ندارند و خیلی زود تحت تاثیر احساسات منفی دیگران قرار می‌گیرند. در واقع تمام محرک‌های قوی فیزیکی، عاطفی، و اجتماعی بر روی این افراد تاثیرگذار خواهد بود و…