روان شناسی ؛ رشته جذاب است؛ به خاطر همین مخاطب زیاد می باشد و این مسله باعث می شود که افرادی صلاحیت و شایستگی ندارند، وارد قلمرو روان شناسی شوند. و منجر می شود که حال دل مراجع نه تنها بهتر شود، بله بدتر می شود.
در انتخاب درمانگر حرفه باید بعد از جلسه اول این سوالات از خود بپرسید:
1- آیا با این شخص راحت هستم؟
2- آیا واقعا به من گوش داد و مرا فهمید؟
3- آیا حس کردم اینجا محل امنی برای من است که می توانم افکار ، احساسات و عمیق ترین نگرانی هایم بیان کنم؟
4- در گفتگو بین شما ، درمانگر منفعل بود یا فعال؟
5- آیا رفتار گرم و دوستانه ای داشت و آیا حد و مرزهای ذاتی فرآیند درمان را رعایت کرد؟
در اولین جلسه همچنین باید این سوالات از درمانگر بپرسید:
1-رویکرد درمانگر چیست؟
2- دوره روان درمانی چقدر طول می کشد؟ چه تعداد جلسه را برای شما ضروری یا مطلوب می داند؟
3-آیا اهداف درمانگر با خواسته هایی نهایی شما از فر آینده درمان همخوان است؟
منبع: کتاب صدای منتقد درونی ات را خاموش کن